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產前檢查是每個懷孕媽媽一定要接受的檢查事項，產前檢查的項目繁多，包括產婦的身體狀態與胎兒心跳、活動性檢查。
而由於台灣「少子化」的家庭生產數趨勢已經非常明顯，由於每對夫妻所生的子女數愈來愈少，在重質不重量的考慮下，當婦女懷孕後，準父母都會希望自己的小孩不要輸在起跑點，屬於零歲的產前檢查就顯得很重要。
婦女懷孕後例行做的產前檢查，可以預防婦女發生合併症及畸形胎兒的產生，也有助於早期發現孕婦及胎兒的健康問題。理想的產前檢查次數為15次；在七個月（28週）前，每月產檢一次；七到九個月（29-36週），每二週產檢一次；36週以後，每週檢查一次，高危險妊娠或妊娠併發症的孕婦，視其情況增加產檢次數，才能確保母體及胎兒的健康。

月子中心可說是忙碌的現代人生子因應的方便服務，提供良好的休息環境與營養條理
然而市面上亦有些無立案證照營運的月子中心；但隨之而來有越來越多的消費紛爭，反映出產後護理服務機構的素質參差不齊；如床位爆滿無床可住、寶寶集體感染、膳食、新鮮度、環境整潔清潔度等狀況發生。專家建議在選擇產後護理之家時，最重要應選擇『政府立案』合法的產後護理之家對消費者較有保障，且好的產後護理之家 應具備【食醫住行】等四大條件，較能減少坐月子期間的問題發生。
食的部分：

一、何謂「坐月子」
醫學上將生產過後身體和生殖器官復原的這一特殊時期叫做「產褥期」，需要6到8週，也就是42天到56天，也就是我們俗稱的「坐月子」，我國民間稱產後一 個月為滿月，二個月為大滿月。這段期間的調養及衛生保健等，對產婦身體的恢復，以及日後長期的健康狀況影響非常大。同時，因家庭多了一位新的成員，無論對 產後媽咪或是家庭都是另一種新的調適，此些都可以利用這段假期適應和調適。在這期間要讓產婦能充分休息、補充均衡且完整的營養，以恢復體力並調和精神和情 緒，餵食母乳的還要顧及如何增生乳汁、有助哺乳。
二、「坐月子」的源起
在中國傳統家族中，婦女的地位常常決定於是否能為家族延續香火，因為重視生育的緣故而衍生出不少的傳統習俗，坐月子即是其中之一。
「產婦坐月子」的觀念源自漢朝，至今二千多年的歷史，其可追溯至西漢《禮記‧內則》，是漢人婦女產後必經的一種儀式性行為，從孩子呱呱墮地開始到行滿月禮 為止，為其整整一個月（或42天），因而名之為「坐月子」或「月內」，亦是西醫所稱的產褥期。民間對坐月子的說法是：「做的好，天天起得早；做不好，半生虛到老」、「月內無做好，到老就艱苦」，或許有點誇張，但這就表示對產婦坐月子身體的健康之重視。
歷史背景來說，以前的人生活艱苦、營養很差，很少有什麼吃肉的機會，生產又是風險很高的一件事(即使到現在也是)，古時有一句俗話「拼的過麻油香，拼不過 棺材板」或「生給贏，雞酒香；生給輸，四快板」。每分勞動力都很可貴，即使是產婦也不例外，且其好不容易生一個寶寶，也算是對這個家庭有了貢獻，所以就進 補，希望產婦透過坐月子休養生息，多吃、多補、多睡、少事，一方面為了有充足的奶水延續生命，另方面為身強體健，以便日後能夠勞動。

(圖片來源:http://jdy-ramble-on.blogspot.tw/2012/12/how-to-overcome-shyness-around-guys-get.html)
不論是男孩還是女孩，在青春期之後都會遇上明顯的生理變化
尤其是女性們可能會遇到許許多多的生理困擾
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早餐是很重要的一餐，我們人體的熱量和營養已經昨天晚上睡眠的時候燃燒殆盡了，如果這時候的你，還不吃早餐，對身體可是一大破壞。可能有很多原因，像是沒時間吃、沒有人準備、沒有胃口、怕吃了會胖，這其實都是可以解決的問題，千萬不要找藉口和理由，就不吃早餐。讓我們來看看，早餐有多麼重要吧！
重要性：
1.提供充足能量
2.使消化系統正常蠕動
3.彌補夜間所失的水分和養分
4.養成良好的飲食習慣
5.控制血膽固醇
6.有助於體重的維持
7.預防膽結石發生

進入了六月，夏天即將來臨
在酷夏濕熱的臺灣中，大家會長時間待在冷氣房中
然而長時間待在不通風的室內環境下，有很大的可能性造成中暑
那麼我們該怎麼在平常就防止中暑呢?
如何防治中暑

針對體脂計、保險套及衛生棉條等3項第二等級醫療器材，衛福部於今年年初開放可在網購販售後，樂天市場發現，目前販售醫療用品並已申請藥商資格的店家約20家左右，販售商品數達上百件，而自二級醫材開賣以來，保險套、衛生棉條與體脂計的銷量表現均佳。PChome24h購物醫療用品館自去年11月開館至今，總品項數已達1,500多品，其中以口罩、保險套最熱銷。
樂天市場表示，許多購買私密、害羞類商品的消費者覺得透過網路買較秘密，在電腦前可以任意的瀏覽與比較，不用站在貨架前選購，結帳時也不用受旁人眼光影響，而網購這類商品的消費者多使用超商取貨，同時也保護個人隱私。此外，由於網購宅配方便，不用自己花時間與力氣將體積較大、重量較重的體脂計搬回家，在二級醫材後，體脂計的銷量不亞於保險套、衛生棉條。
PChome24h購物發現，醫療用品館開館至今，銷量呈現穩定成長，尤其2014年1、2月比2013年11、12月大幅成長近2倍，其中第一級醫療器材以醫療用口罩表現最佳，第二級醫療器材則以保險套最熱銷，光是今年2月銷量就比1月成長近3倍。
新聞來源：ettoday東森新聞雲

產後的飲食調理重點
從懷孕到分娩生理過程，因為內分泌變化影響產後的體質，所以坐月子只靠休息是不夠的，一定要搭配食補與藥補。
以中醫觀點而言，產後的調養分為四階段
漸進式的調養，才能真正調節生理機能，達到坐月子的目的。

你常感覺肌肉痠痛，這邊僵硬，那邊痠痛嗎?
肌肉痠痛的原因來自於姿勢不正確、固定姿勢、久沒運動而突然大量運動
另外天氣寒冷使肌肉收縮，也會造成肌肉痠痛
這個時候如果做些簡單的按摩，或是熱敷，就可以緩解肌肉的不適感
在運動傷害時，有時會以冰敷緩解不適症狀
究竟面對這些狀況時，要如何去因應呢?